四十歐巴

42歲那年，7月的某一天，

 

在駕車途中忽然吸不到空氣。

 

胸口很燜、很塞、整個堵著，

 

事先一點徵兆也沒有。

 

忽然吸不到空氣，

 

頭暈暈的、心頭揪成一團。

 

當下無法繼續駕車，

 

便停在路邊，休息了一會兒。

 

…一點都沒意識到…

 

自己已經被焦慮找上了。

  

    

 

那次之後，這些情形沒再發生過，

 

這事兒也就沒放在心上。

 

幾年過去了…大約47、8歲開始，

 

當時那些狀況又逐漸浮現了，

 

起先是口腔總有著淡淡的灼熱感

 

舌頭刺刺麻麻的，

 

胸悶、頭暈、冒汗的頻率也愈來愈頻繁。

 

以為是心臟的問題，

 

去看診，做了些檢查...

 

「心臟沒問題，是焦慮哦！」醫師說。

 

蛤！是焦慮，

 

好吧~沒有立即性危險。

 

焦慮牙起來時腹部壓力會很大，會影響到腸胃，

 

神經線好像都在跳舞，特別容易累，

 

又因心悸得明顯，造成四肢無力，

 

反正身體狀況一拖拉固啦！

 

這些狀況能將沃土燒成焦土，

 

我討厭藥物！

 

總得找一些方法讓日子順遂過下去。

 

感謝自然…

 

在與焦慮相伴的日子裡，

 

走山…走海….曬太陽，

 

幫助我不用吃藥，也能好好過日子。

 

   

 

焦慮究竟是如何形成的…

 

就不必去傷這個腦筋了，

 

太燒腦又要焦慮啦！

 

焦慮也許不會消失， 

 

所幸會有辦法的。 

 

哈~分享我的《焦土戰術》，

 

解方都在自然裡。

 

森林能治大小病，

 

焦慮真的可以不用吃藥的。

 

南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛。